Les 10 meilleures chaussures de course à zéro chute (bilan) en 2020

Coup de coeur
Saucony Men's Cohesion 10 Footwear Black in Size 41
Saucony Men's Cohesion 10 Zero Drop Running Shoes

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Meilleur choix
Hoka Clifton 2
Chaussures de course Hoka One Clifton 2 Zero Drop pour hommes

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Meilleur Qualité/Prix
Altra Men's Torin 3
Chaussures de course Altra Torin 0 Zero Drop pour hommes

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Les avantages de la course à pied sont incontestables et appréciés par des personnes de tous âges, de tous milieux et de toutes capacités dans le monde entier. Rien ne vaut la liberté de chausser ses chaussures de course, de sortir au grand air et de faire quelques kilomètres en écoutant sa playlist préférée. Ces derniers temps, de nombreuses marques de sport plus pointues sur le plan technique ont pris le train en marche et ont développé des chaussures de course destinées à améliorer les performances globales du coureur. Une musique douce pour nos pieds fatigués ! Cette nouvelle race de chaussures de course à faible dénivelé qui offrent encore un certain amortissement contre les martèlements du trottoir mais qui sont conçues avec un dénivelé minimal du talon est censée avoir de nombreux avantages. Elles permettent notamment au coureur de découvrir un style de course unique et naturel. Nous avons mis à l’épreuve nos coureurs et cavaliers préférés afin de faire notre choix parmi les meilleures chaussures à dénivelé zéro actuellement disponibles sur le marché. Lisez la suite pour voir si vous pouvez choisir la paire parfaite pour vous.

La meilleure chaussure de course Zero Drop

1 Saucony Men's Cohesion 10 Zero Drop Running Shoes

Saucony Men's Cohesion 10 Footwear Black in Size 41
Saucony Men's Cohesion 10 Footwear Black in Size 41
Saucony Men's Cohesion 10 Footwear Black in Size 41
Saucony Men's Cohesion 10 Footwear Black in Size 41
Avis

Prenez le départ et sortez des blocs de course avec notre chaussure Best Choice de Saucony. Il n'est pas nécessaire d'être un fan de course pour connaître cette marque populaire qui propose une large gamme de chaussures de course et de marche, toutes dotées de la coupe confort et des performances améliorées de la marque Saucony. Nous avons choisi les chaussures de course Cohésion 10 que la marque commercialise aujourd'hui comme étant votre partenaire d'entraînement quotidien. Elles offrent un excellent niveau d'amortissement pour une chaussure de course à faible dénivelé et beaucoup de souplesse également.

Il s'agit d'une chaussure d'entraînement qui n'a rien d'absurde, et bien qu'ils n'aient pas jeté tous leurs jouets sur la conception ou la technologie, ils ont créé une chaussure de course légère parfaitement adaptée, abordable et fiable. Si vous êtes novice en matière de course à pied, si vous avez l'intention d'en faire une activité récréative ou si vous êtes soucieux de votre budget, alors la Cohésion 10 est un excellent choix. Elle est dotée d'un joli bout de pied spacieux et d'une semelle intermédiaire bien ajustée, composée d'un rembourrage en EVA moulé par injection. La semelle extérieure est dotée de la dernière configuration Tri-Flex de Saucony, tandis que la partie supérieure offre un col et une languette bien rembourrés et confortables, avec beaucoup de tissu en maille souple et respirant. L'ajout de détails réfléchissants sur la tige fait de ces chaussures Cohesion 10 un choix judicieux pour les séances de course nocturnes. N'oubliez pas de consulter notre guide des meilleures chaussures de trail running pour hommes.

Caractéristiques

Offre une grande souplesse et un bon amortissement

Disponible dans une large gamme de couleurs et de tailles

Éléments réfléchissants pour la course à faible luminosité

Confortable et léger même après de longues sessions

Avantages
  • Confortable

  • Abordable

  • Léger

  • Durable

  • Réflexion

  • Flexible

Inconvénients
  • Un peu étroit

2 Chaussures de course Hoka One Clifton 2 Zero Drop pour hommes

Hoka Clifton 2
Hoka Clifton 2
Hoka Clifton 2
Hoka Clifton 2
Hoka Clifton 2
Avis

Si le confort et l'amorti sont en tête de liste, alors la chaussure de course Hoka One Clifton 2 ne vous décevra pas. C'est une chaussure de course légère, durable, très confortable et réactive. C'est la chaussure d'entraînement général parfaite grâce à cette conception méta-rocker précoce qui vous permet vraiment de passer sans effort du talon aux orteils pour un contact complet avec le sol.

La chaussure est conçue avec une languette rembourrée, ce qui signifie que même si vous partez pour de longues courses, vous ne ressentirez aucune pression ou inconfort dû au système de lacets et la tige elle-même est bien rembourrée et assez épaisse, sans compromettre la légèreté de la chaussure de course. Elle s'adapte parfaitement au talon pour offrir un soutien solide, mais il y a de la place pour se trémousser à l'avant, au niveau des orteils. La tige utilise beaucoup de mailles respirantes pour votre confort, et la construction sans coutures permet de rouler sans irritation. La semelle extérieure est un mélange de matériaux comprenant de l'EVA moulé par compression ainsi que du caoutchouc léger Hi-Abrasion pour fournir une excellente traction et stabilité. C'est une excellente chaussure de course à contact total avec le sol. Vous pouvez également consulter notre guide des meilleures chaussures de course pour femmes.

Caractéristiques

Construction ultralégère sans couture

Géométrie des premiers méta-rocker

Semelle intermédiaire en EVA moulée par compression

Conception d'un contact au sol complet

Avantages
  • Léger

  • Non, la construction d'une couture

  • Confortable

  • Une balade stable

  • Léger

  • Rapidité et réactivité

  • Des couleurs vives

Inconvénients
  • Unité de semelle encombrante

3 Chaussures de course Altra Torin 0 Zero Drop pour hommes

Altra Men's Torin 3
Altra Men's Torin 3
Altra Men's Torin 3
Altra Men's Torin 3
Altra Men's Torin 3
Avis

Ces chaussures de sport Torin 3 d'Altra sont remarquablement confortables et offrent également un soutien important. Elles offrent un bon amortissement et un large embout qui assure un soutien adéquat, surtout sur toute la largeur du pied. La chaussure est basée sur la populaire chaussure de route Altra de la marque, mais elle a été adaptée pour être plus respirante et dotée d'une semelle extérieure FoorPod actualisée qui la rend plus naturellement flexible et mieux à même de cartographier et de soutenir les os et les tendons du pied.

La chaussure est entièrement fabriquée à partir de matériaux de haute qualité et, en plus de cette semelle extérieure en caoutchouc, elle comporte également une semelle intermédiaire en EVA qui améliore le confort et la stabilité de la course. Elle est légère, réactive et flexible et vos pieds resteront frais et secs même lorsque vous êtes sur une piste habituellement longue, chaude et moite. Si vous appréciez la sensation naturelle de courir pieds nus, mais que vous souhaitez minimiser vos risques de blessure en investissant dans une paire de chaussures à semelle antidérapante qui offrent un niveau de soutien parfait, alors jetez un coup d'œil à l'Altra Torin 3.0. N'oubliez pas de consulter notre liste des meilleurs hauts de forme pour trouver d'autres articles de ce type.

Caractéristiques

Conçu pour améliorer le positionnement naturel du pied

Plate-forme Zero Drop avec boîte à orteils FootShape

Semelle FootPod

Semelle intermédiaire en EVA avec couche supérieure liée en A et InnerFlex

Avantages
  • Confortable

  • Léger

  • Soutien

  • Durable

  • Coussiné

  • Respirable

Inconvénients
  • Le dimensionnement des petites séries

4 Chaussures de course Merrell pour hommes Vapor Glove 2 Trail

Merrell - Vapor Glove 2 - Chaussure de Trail - Homme - Multicolore (Racer Blue/Bright Green) - 44 EU
Merrell - Vapor Glove 2 - Chaussure de Trail - Homme - Multicolore (Racer Blue/Bright Green) - 44 EU
Merrell - Vapor Glove 2 - Chaussure de Trail - Homme - Multicolore (Racer Blue/Bright Green) - 44 EU
Merrell - Vapor Glove 2 - Chaussure de Trail - Homme - Multicolore (Racer Blue/Bright Green) - 44 EU
Merrell - Vapor Glove 2 - Chaussure de Trail - Homme - Multicolore (Racer Blue/Bright Green) - 44 EU
Avis

Cette légère chaussure de course à pied sans dénivellation de la marque populaire Merrell a certainement beaucoup de qualités. La Merrell Vapor Glove 2 est une chaussure de course pieds nus très fiable, qui fonctionne vraiment très bien et qui est aussi très élégante. Sa conception libère votre course pour que vous puissiez profiter de ce mouvement de course entièrement flexible et naturel avec un contact au sol sans chute. Si vous aimez sortir et courir tous les jours et vous entraîner, c'est un excellent choix durable.

Du point de vue de la conception et de la construction, le lit de pied a été intégré à la semelle extérieure pour créer une unité qui offre une expérience de course minimaliste mais qui reste confortable et qui soutient. La tige est faite d'une maille respirante qui se moule ergonomiquement au pied pour une foulée sans entrave et les pieds sont maintenus au chaud et frais en même temps. En effet, la doublure en maille est respirante et évacue les odeurs. Dans l'ensemble, nous apprécions beaucoup ce Merrell Vapor Glove 2, tant pour ses caractéristiques que pour son prix relativement abordable. Notre guide pratique des meilleures baskets blanches pour hommes présente d'autres produits de qualité comme celui-ci.

Caractéristiques

Chaussure de course à profil bas de type trail

Mettez en vedette une vamp à lacets et une tirette

Support de traction de la semelle Vibram

Construction de mailles respirantes

Avantages
  • Léger

  • Durable

  • L'évacuation des odeurs

  • Végétalien

  • Doublure en maille

  • Semelle Vibram

Inconvénients
  • Le dimensionnement est important

5 Altra Men's Escalante Running Shoes

Altra AFM1733G Men's Escalante Running Shoe, Red - 12 D(M) US
Altra AFM1733G Men's Escalante Running Shoe, Red - 12 D(M) US
Altra AFM1733G Men's Escalante Running Shoe, Red - 12 D(M) US
Altra AFM1733G Men's Escalante Running Shoe, Red - 12 D(M) US
Altra AFM1733G Men's Escalante Running Shoe, Red - 12 D(M) US
Avis

Ensuite, nous allons voir ce qu'Altra a à offrir en matière de chaussures de course zéro-départ avec ses chaussures Escalante. Elles sont disponibles dans une gamme de couleurs et de tailles, il y a donc forcément quelque chose qui vous ira et qui correspondra à votre style. La semelle extérieure est en caoutchouc antidérapant, tandis que la tige est en tricot confortable. Grâce à la combinaison de ces deux éléments, vous obtenez une chaussure de course super souple qui ne devrait pas vous causer de stress ou de tension.

Bien que cette chaussure de course soit définitivement conçue dans ce style de zone de chute, elle possède un certain nombre d'amortisseurs qui rendent la course plus confortable et plus agréable. C'est une chaussure de sport idéale, non seulement pour améliorer votre forme de course naturelle, mais aussi pour l'entraînement en général. Les chaussures sont souples et offrent un ajustement décent, et pour toute personne ayant des pieds plus larges et recherchant une boîte à orteils large, elles sont considérées comme une excellente option. Le but de cette semelle plus large est d'améliorer votre style de course en permettant à l'orteil de s'écarter, ce qui améliore la stabilité, la poussée et la vitesse. Dans l'ensemble, ces Escalante offrent un design esthétique élégant et une chaussette à la coupe et au toucher souples. Elles sont conçues pour répondre aux exigences de la mode et des performances. Grâce à un mélange exclusif de mousse Altra EGO, elles offrent également un équilibre parfait entre un rembourrage luxueux et un retour réactif et dynamique. Vous aimez ce produit ? Consultez notre revue des meilleures baskets de basket-ball pour connaître nos meilleurs choix.

Caractéristiques

Une boîte à orteils en forme de pied permet aux orteils de se détendre

Zero drop very to toe platform

Semelle intermédiaire Altra ego dual nature pour un retour d'énergie réactif

Technologie de la semelle extérieure du pied

Avantages
  • Durable

  • Léger

  • Protection

  • Le style

  • Respirable

  • Bonne Traction

Inconvénients
  • Questions de taille

6 Baskets Inov-8 Bare-XF 210 V2 pour hommes

Inov-8 Bare-XF 210 V2 Chaussures d'entraînement pour Femme, Rouge, 43
Inov-8 Bare-XF 210 V2 Chaussures d'entraînement pour Femme, Rouge, 43
Avis

Avec leur look élégant et minimaliste, ces Inov-8 Bare XF 210 V 2 Sneakers ont la préférence des fans de CrossFit et pas seulement de course au style naturel. Avec une large boîte d'orteils qui favorise l'écartement de vos orteils, ces chaussures zéro-départ vous permettent de bénéficier d'un véritable achat et d'une bonne adhérence, ainsi que d'une traction fiable et stable grâce à une semelle collante. Elles sont légères à porter, et cette sensation de proximité avec le groupe est également très appréciée par de nombreux adeptes de la musculation. Elles sont très adhérentes et cette semelle extérieure protège très bien vos pieds des éléments tout en offrant une grande flexion de l'avant-pied grâce à l'utilisation de la technologie Meta-Flex.

À l'intérieur du Bare-XF 210 se trouve une semelle de 3 mm qui ajoute beaucoup de rembourrage et aide à absorber les chocs à chaque pas. L'entraîneur est également équipé de la technologie Rope-Etc d'Inov-8 qui permet d'aligner à nouveau la partie médiane et les côtés postérieurs du milieu du pied pour plus de stabilité et de sécurité du pied. La tige comporte des mailles respirantes pour la ventilation du pied tandis que le tissu extensible est extensible et peut s'adapter à différentes tailles de pied. Si vous aimez le look minimaliste, vous apprécierez vraiment ces Inov-8. Vous trouverez d'autres produits comme celui-ci en consultant notre guide de la meilleure chaussure de course de stabilité.

Caractéristiques

Excellent entraîneur pour la vitesse et la musculation

Léger et naturel, avec un embout large

Découvrez la technologie Meta-Flex pour une flexion naturelle

Système de laçage des berceaux d'adaptation

Avantages
  • Léger

  • Confortable

  • Minimaliste

  • Respirable

  • Stretchy

  • Durable

Inconvénients
  • Embout rigide

7 Chaussures de course Brooks Pure Cadence 6 pour hommes

Brooks Men's PureCadence 6 Ebony/Silver/Black 9 D US
Brooks Men's PureCadence 6 Ebony/Silver/Black 9 D US
Brooks Men's PureCadence 6 Ebony/Silver/Black 9 D US
Brooks Men's PureCadence 6 Ebony/Silver/Black 9 D US
Brooks Men's PureCadence 6 Ebony/Silver/Black 9 D US
Avis

Chaussure de course techniquement performante, la Pure Cadence 6 pour hommes de Brooks reprend là où la Cadence 5 s'est arrêtée. Il s'agit d'une chaussure de course zéro chute conçue pour vous aider à vous connecter à votre course comme jamais auparavant. Ne croyez pas que cela signifie pour autant que vous devez sacrifier une minute à la stabilité ou au soutien, car ce n'est pas le cas avec cette chaussure de sport Brooks. Elle est légère et réactive et est faite de mailles extensibles et d'une tige synthétique pour une construction presque sans couture. Cela signifie qu'elle est également très confortable à porter. Le fait que la chaussure soit dotée d'un système de fermeture à lacets traditionnel ajoute à ce sentiment de sécurité tout en vous procurant cette sensation libératrice grâce à un petit coussin en mousse de 4 mm. C'est une chaussure réactive qui fonctionne bien même sur des surfaces de course plus dures.

Il dispose d'un excellent système de soutien à bord qui aide à équilibrer la pronation du pied et la chaussure épouse parfaitement les formes et les contours du pied pour une conduite stable. Grâce aux rails de guidage légers, votre corps est détendu dans un rythme et un mouvement de course naturels, tandis que l'amorti de la semelle intermédiaire s'adapte à chaque foulée pour offrir un soutien en cas d'impact. Une semelle extérieure en caoutchouc robuste et durable assure une adhérence et une traction fiables sur une multitude de surfaces et des rainures flexibles améliorent votre mouvement de course global. C'est une excellente chaussure de course à zéro chute performante et au design élégant. N’oubliez pas de consulter également notre guide des meilleures chaussures de crossfit.

Caractéristiques

Un système de fermeture à lacets sécurisé pour la stabilité

Des rails de guidage légers pour un mouvement naturel

La semelle extérieure en caoutchouc offre beaucoup de traction et d'adhérence

Le tissu doux, lisse et extensible sans couture est super confortable

Avantages
  • Secure Fit

  • Bonne Traction

  • Coussiné

  • Léger

  • Design élégant

  • Respirable

Inconvénients
  • Pas aussi durable

8 Chaussures de course Zante V4 New Balance pour hommes

Avis

La Zante V4 de New Balance New est notre meilleure chaussure de course à prix réduit dans le cadre de la vaste enquête d'aujourd'hui. Elle est confortable et légère, avec une belle largeur et un bon maintien aux bons endroits. Dans l'ensemble, elle est mieux adaptée aux courses courtes à modérées qu'aux longues séances. Dans l'ensemble, les chaussures offrent un bon soutien et un bon confort et, bien que son design soit basique, elle est très pratique et fonctionnelle et reçoit de nombreux éloges de clients satisfaits de ses performances générales. Pour les coureurs à la recherche d'une chaussure offrant souplesse et confort, il s'agit d'une bonne option économique dans un style bas de gamme.

Le trajet est agrémenté de mousse fraîche qui apporte de la douceur et contribue à accélérer le rythme. La construction HypoSkin permet d'être bien ajusté et sécurisé au milieu du pied, tandis que les mailles respirantes permettent à votre pied de respirer et à vos orteils de bouger. Si vous recherchez une chaussure de course qui fonctionne bien sur la route et qui offre une bonne traction, alors c'est une excellente recommandation. La Zante V4 donne l'impression d'être une seconde peau, mais sans affecter la respirabilité. Elle est confortable et ne provoque pas d'irritations. Elle est également fabriquée de manière durable avec une zone de caoutchouc dur au niveau du talon. Vous pouvez également consulter notre guide des meilleures chaussures de cross training.

Caractéristiques

Mousse fraîche pour le confort et la douceur

Idéal pour la course sur route

Support de voûte plantaire neutre avec talon de soutien

L'enveloppement d'hyposkin améliore la respirabilité

Avantages
  • Léger

  • Bonne Traction

  • Flexible

  • Respirable

  • Confortable

  • Soutien

Inconvénients
  • La coque en plastique rend la chaussure un peu rigide

9 Topo Athletic Halsa Chaussures de course pour hommes

Avis

Nous regardons une chaussure de Topo Athletic qui est leur modèle Halsa Athletic. Ce n'est pas strictement une chaussure de course, car elle est plus polyvalente que cela et conçue pour la musculation et la musculation également. En tant que telle, comme la New Balance Zante V4, elle est adorée par la fraternité des haltérophiles. Avec sa plateforme de 0 mm de la pointe au talon, elle offre une grande sécurité et une grande stabilité, en particulier au milieu du pied, et est parfaite pour améliorer les entraînements dynamiques en salle de sport. La partie supérieure des chaussures de course Topo Athletic Halsa pour hommes est fabriquée à partir de deux couches de mailles résistantes à l'abrasion, de sorte qu'elle est à la fois respirante et confortable, mais aussi durable et flexible.

Il y a une boîte à orteils spacieuse qui permet aux pieds du porteur de passer confortablement et naturellement et parce qu’elle fournit une chute entièrement neutre qui non seulement offre l’expérience de course la plus naturelle possible mais qui vous aide également à atteindre une meilleure forme pendant ces séances de musculation. Notre guide des meilleures chaussures d’eau pour hommes propose d’autres chaussures de qualité.

Caractéristiques

Spacieux

Durable

Confortable

Résistant à l'abrasion

Flexible

Léger

Avantages
  • Plate-forme légère de 0 mm d'épaisseur

  • Système de sangles sécurisées au milieu du pied

  • Filet à 2 couches résistant à l'abrasion

  • Boîte à orteils anatomique

Inconvénients
  • Trop large

10 Chaussures Xero Pio Zero Drop Sneaker

Xero Shoes Prio EU 47
Xero Shoes Prio EU 47
Xero Shoes Prio EU 47
Xero Shoes Prio EU 47
Xero Shoes Prio EU 47
Avis

Notre recommandation de produit final aujourd'hui est notre Premium Pick, et il vient de Xero Shoes sous la forme de leur minimaliste Pio Zero Drop Sneaker. Elle offre une sensation de course pieds nus véritablement minimaliste, la Prio vous permettant de vous pencher, de bouger et de fléchir vos pieds comme la nature l'a voulu. Grâce à leur large embout, elles offrent un ajustement et une sensation naturels et, en raison de leur légèreté, vous avez à peine l'impression de les porter. Cela dit, il n'y a pas de compromis sur le confort car la Prio utilise un caoutchouc FeelTrue de 5,5 mm pour vous offrir une excellente protection tout en conservant une rétroaction au sol.

Pour votre confort, elles sont équipées d'une semelle intérieure optionnelle de 2 mm et les chaussures sont conçues pour être portées avec ou sans chaussettes de course. Elles sont également dotées de bandes réfléchissantes pour que vous puissiez les porter en courant la nuit ou dans des conditions de faible luminosité. Les lanières sont réglables et, dans l'ensemble, le design est attrayant mais aussi très fonctionnel. En ce qui concerne le confort des pieds nus, ces chaussures Xero sont vraiment à la hauteur.

Caractéristiques

Légèreté, performance et confort

Semelle en caoutchouc FeelTrue inspirée des pieds nus

Boîte à orteils larges avec conception à chute nulle

FeelTrue sole croit en la traction et la protection

Avantages
  • Flexible

  • Lavable en machine

  • Durable

  • Respirable

  • L'évacuation des odeurs

  • Le style

Inconvénients
  • Fonctionne à petite échelle

Guide d'achat de chaussures de course à pied Zero Drop et FAQ

Comment nous avons choisi notre sélection de chaussures de course Zero Drop

Marque - Lorsqu'il s'agit de chaussures, où le confort et la performance règnent en maître, votre meilleure chance est de vous en tenir à des marques connues et réputées dans la catégorie. C'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de chaussures "zero drop", qui sont une sous-catégorie relativement nouvelle. Beaucoup de recherche et de développement ont été consacrés à l'aspect technique de ces chaussures, c'est pourquoi nous avons inclus dans notre revue d'aujourd'hui un grand nombre des principales marques du secteur.

Examens - L'expérience du client est essentielle et constitue un très bon indicateur pour déterminer si le produit vous conviendra ou non. Nous examinons attentivement les avis positifs et négatifs pour les ajouter à nos propres recherches et à l'expérience des utilisateurs afin de rassembler des avis complets sur le produit.

Prix - Nous préférons que nos examens présentent une gamme de prix qui plaira à tout le monde. De nos choix de prime à nos choix de valeur et tout ce qui se trouve entre les deux, notre sélection présente une variété de prix qui conviendra à tous les budgets.


Les caractéristiques à rechercher dans les chaussures de course à pied Zero Drop

Il y a beaucoup de caractéristiques à rechercher dans une chaussure de course Zero Drop, comme dans toute chaussure technique ou de performance, mais certaines seront plus importantes pour vous que d'autres. Nous avons énuméré ci-dessous les principaux critères que nous vous recommandons de prendre en compte et d'évaluer leur importance pour vous avant d'investir dans vos nouvelles chaussures de course à faible dénivelé.

Boîte à orteils - Recherchez une large boîte à orteils qui vous permettra de laisser libre cours à votre pied, mais surtout à vos orteils. En permettant à vos orteils de s'écarter tout en courant naturellement, vous pouvez adopter un rythme beaucoup plus conforme et naturel.

Zero Drop - Toutes les chaussures ne seront pas totalement à zéro du talon aux orteils. Certaines peuvent être discrètes. Si vous voulez vraiment éprouver cette sensation naturelle de courir pieds nus, optez pour une chaussure de 0 mm.

Confort - Si votre chaussure de course n'est pas confortable à porter, elle sera un échec. Il existe de nombreuses options qui, tout en conservant la semelle extérieure sans dénivellation, comportent un élément de rembourrage interne que vous trouverez peut-être plus confortable dans l'ensemble.

Stabilité - Il est essentiel que les chaussures que vous achetez soient stables et offrent un bon soutien et qu'elles ne soient ni trop étroites ni trop larges. Il est donc essentiel que vous essayiez d'abord les chaussures avant de vous engager à les acheter, afin de vous assurer qu'elles procurent une sensation de stabilité et de sécurité pour votre pied.


Adhérence - Une chaussure de course à zéro chute a pour caractéristique commune d'avoir une semelle extérieure plus fine et moins amortissante que celle à laquelle vous êtes peut-être habitué. Cependant, plus la semelle est épaisse et plus l'adhérence est sensible et stable, plus vos genoux seront protégés. Le type de surface sur laquelle vous préférez courir détermine le niveau d'adhérence et le degré d'amortissement dont vous avez besoin. Pour les pistes plus douces, vous pouvez vous permettre d'opter pour quelque chose de plus fin, mais c'est vraiment à vous de décider de la stabilité et de la douceur que vous préférez pour votre course.

Taille - Il est également conseillé, en général, lorsque vous achetez une nouvelle paire de chaussures, de les essayer dans la mesure du possible. De nombreuses marques et styles ont des tableaux de tailles légèrement variables, et il est donc crucial d'obtenir la bonne taille pour vous, qui peut être différente dans une chaussure à tige basse de celle que vous porteriez normalement dans votre chaussure de course de trail.

Forme - Si vous avez déjà l'habitude de courir avec des chaussures à semelle basse ou sans semelle, vous serez habitué à la forme et à la sensation, mais pour toute personne novice dans ce domaine, passer d'une chaussure à semelle de 12 mm à une chaussure de 0 mm nécessitera inévitablement un petit ajustement. Dans ce cas, il est recommandé de faciliter votre activité et la durée de vos séances en portant vos baskets à semelle antidérapante en douceur. Lorsqu'il s'agit de s'adapter à des problèmes tels que les voûtes plantaires ou la sur-pronation, les chaussures de course à semelle compensée n'offrent malheureusement que peu d'options, de sorte que votre priorité sera d'obtenir une paire qui vous convienne et qui soit confortable. À mesure que votre corps s'adaptera à cette nouvelle sensation plus naturelle lors de la course et que les différents muscles commenceront à se renforcer et à changer de forme, vous commencerez à vraiment profiter et à apprécier la sensation de porter vos nouvelles baskets zero drop.

FAQ sur la chaussure de course à zéro chute

Qu'est-ce qu'une chaussure de course à zéro chute ?

Une chaussure de course Zero drop permet essentiellement au pied de s'asseoir au niveau du sol de l'enfer au talon jusqu'à l'avant-pied sans avoir la cale habituelle en pente ou de forme triangulaire que l'on trouve plus communément dans les chaussures de sport. L'idée des chaussures de course à dénivelé zéro est de vous permettre de courir plus efficacement (ce qui n'est pas impossible avec une chaussure de course ordinaire à talon surélevé). Cependant, en ayant un talon et un orteil à la même distance du sol, on part du principe que la chaussure imite mieux le mouvement naturel de votre pied lorsqu'elle est en mode pieds nus.

Certaines marques ont créé un peu plus un centre de réadaptation avec un angle de rampe plus bas, tandis que d'autres grandes marques très connues ont adopté cette technologie, notamment Vibram, Merrell, Saucony, Newton et Teraa Plana. Les chaussures zero drop ont pour but d'imiter et d'imiter le style de la course pieds nus d'une manière plus sûre et plus pratique. Quand on y pense une seconde, c'est tout à fait logique ! Nos pieds n'ont pas de talons élevés, alors pourquoi nos chaussures devraient-elles en avoir ? Oui, nous le savons. Essayez de dire cela à toutes les femmes qui aiment les talons aiguilles de 15 cm. Bien qu'elles ne soient pas pour tout le monde, elles ont certainement de nombreux avantages.

Les chaussures zéro-dépôt sont-elles bonnes pour la course à pied ?

La réponse est oui, mais il faut un peu de temps pour s'y habituer, comme on peut s'y attendre. Les experts médicaux et sportifs vous recommandent de prendre votre temps pour faire la transition vers ce style de course avec une rampe plus basse ou sans angle, surtout si vous courez régulièrement depuis des années. En effet, sur le plan anatomique, vos muscles et votre corps se seront naturellement adaptés à ce style et se seront ajustés en conséquence, à moins que vous n'ayez délibérément travaillé votre forme et votre force. Au début, vous constaterez que les muscles de vos mollets vous feront plus mal, tout comme vos pieds.

Mais dans l'ensemble, les hommes et les femmes tirent d'énormes avantages à courir et à s'entraîner avec des chaussures Zero Drop. Elles aident à mettre votre pied dans un partenaire naturel d'alignement lorsque vous courez et peuvent vous procurer une sensation de liberté et de naturel lorsque vous courez avec peut être très responsabilisant. C'est comme puiser dans vos ancêtres et imiter les premiers hommes qui auraient couru !

En éloignant la pression des genoux et en répartissant la charge plus uniformément, les muscles des mollets agissent comme des amortisseurs naturels. Les chaussures Zero Drop peuvent aider à prévenir le risque de blessure et à minimiser les douleurs lombaires.


Les chaussures à semelles compensées aident-elles la fasciite plantaire ?

Si vous ne connaissez pas bien la fasciite plantaire, c'est le tissu conjonctif qui se trouve entre le talon et les orteils et qui, en tant que tel, constitue la principale structure de soutien de la voûte plantaire et subit donc une pression et un stress constants. C'est en fait la raison pour laquelle il est là, pour supporter la tension. Cependant, s'il se déchire ou se déchire, il peut créer une douleur lancinante et une sensation de brûlure et constitue l'une des sources les plus courantes de douleur au talon.

Que vous passiez des heures debout, que vous soyez en surpoids ou que vous en ayez fait trop avec la course, la fasciite plantaire peut se produire, mais la grande nouvelle est qu'elle peut être aidée et même évitée en premier lieu par le port de chaussures appropriées.

Malheureusement, le jury ne sait pas si les chaussures Zero Drop peuvent aider la fasciite plantaire et il y a deux écoles de pensée très opposées sur le sujet et pas assez de preuves concluantes dans un sens ou dans l'autre. D'une part, le fait de placer son pied dans une chaussure à semelle large, style Zero Drop, avec une semelle flexible peut aider à renforcer naturellement les pieds, ce qui aidera. D'autre part, la meilleure façon de traiter la plainte est de soutenir la voûte plantaire, d'amortir la semelle et le talon et d'investir dans des orthèses. Une chose est sûre : il vaut mieux prévenir que guérir, quel que soit le jour de la semaine. Si vous ne portez régulièrement que des chaussures de style minimaliste, vos orteils auront automatiquement plus de place pour se tortiller et vos pieds et mollets seront naturellement plus forts. Retrouver votre sens du mouvement d'origine, celui avec lequel vous êtes né, peut vous aider et cela, bien sûr, est tout à fait possible avec une chaussure Zero Drop, alors prenez vos propres décisions et demandez toujours l'avis d'un expert médical.