11 meilleures chaussures de course pour pieds plats (bilan) en 2020

Coup de coeur
Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Chaussures de course ASICS Gel-Kayano 24 pour hommes pour pieds plats

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Meilleur choix
Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Saucony Women's Guide 10 Chaussure de course pour pieds plats

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Meilleur Qualité/Prix
ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
ASICS GT-2000 6 Chaussure de course à pied pour hommes pour pieds plats

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La course à pied est une méthode d’exercice formidable et peu coûteuse qui vous emmène souvent à l’extérieur pour une sortie très appréciée. Cependant, ce n’est pas toujours le passe-temps le plus facile à pratiquer et, une fois que vous l’avez fait, il peut être difficile d’augmenter les distances et de renforcer votre endurance. Comme si la course à pied n’était pas assez difficile, lorsque vous devez lutter contre la biomécanique de votre corps, comme les pieds plats, vos objectifs peuvent vous sembler presque inatteignables. Avant tout, si vous avez les pieds plats, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez nécessairement changer, mais plutôt adapter. Nous comprenons que parcourir ces kilomètres est un défi en soi, sans avoir à se débattre avec des chaussures inconfortables. C’est pourquoi nous vous proposons un guide complet des meilleures chaussures de course pour pieds plats, afin que vous puissiez vous rendre sur le tarmac ou sur les sentiers dans un confort optimal.

Si vous êtes un coureur aux pieds plats, porter les bonnes chaussures peut faire toute la différence. Personne ne veut se lancer dans une longue course avec une paire de chaussures qui n’offrent pas le type de soutien dont vous avez vraiment besoin. Alors, plutôt que de laisser des faux pas vous blesser à l’avenir, partez du bon pied en achetant les chaussures adaptées à votre travail. Non seulement le choix des meilleures chaussures de course pour les pieds plats assurera le plus grand confort à court terme, mais il atténuera également les problèmes potentiels à long terme.

La meilleure chaussure de course pour les pieds plats

1 Chaussures de course ASICS Gel-Kayano 24 pour hommes pour pieds plats

Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Asics Kayano 24 Gel pour Homme - Noir - Noir et Vert Gecko Phantom, 45 EU
Avis

Après plus de 20 ans de succès avec le modèle Gel Kayano 24, Asics continue d'améliorer cette chaussure grâce à une innovation continue et un design bien pensé. Le nouveau modèle amélioré offre aux coureurs à pied plat la stabilité et le confort dont ils ont besoin pour parcourir les kilomètres tout en améliorant l'efficacité et en diminuant le risque de blessures potentielles dans le style. La chaussure Asics est l'une des chaussures les plus fiables et les plus résistantes à ce jour. Vous pouvez être sûr que les caractéristiques de cette chaussure vous permettront de parcourir le dernier kilomètre avec autant de confort que le premier. Faites votre choix parmi 16 couleurs et préparez-vous à accumuler les kilomètres dans ces chaussures de course dynamiques et abordables. N'oubliez pas de consulter notre guide des meilleures chaussures de course pour la sous-pronation.

Caractéristiques

Technologie de la semelle intermédiaire FlyteFoam

Semelle intermédiaire Fluid Ride pour le rebond et l'amortissement

Une technologie d'ajustement fluide comme un gant pour un soutien optimal

Avantages
  • De nombreuses options de style

  • Abordable

  • En forme comme prévu

Inconvénients
  • Quelques couleurs un peu chères

2 Saucony Women's Guide 10 Chaussure de course pour pieds plats

Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Saucony Women's Guide 10 Running Shoe
Avis

Le modèle du Sacouny's Guide continue de surpasser le reste du peloton car son innovation est à l'origine de chaque mise à jour de ces chaussures de course simplifiées. Chaque chaussure de course de Saucony est livrée avec la coupe, le toucher et les performances qui font sa marque. Si vous connaissez bien la marque, vous savez à quoi vous attendre. Pour ceux qui n'ont pas encore essayé les chaussures de course Saucony, vous pouvez vous attendre à des chaussures conçues de manière dynamique qui offrent une flexibilité accrue de l'avant du pied et qui conviennent parfaitement aux coureurs à pied plat. Combinez l'amortissement réparti uniformément avec la technologie everun et un décalage de 8MM et vous obtenez une assez bonne paire de chaussures de course neutres qui vous supportera pendant des kilomètres.

Caractéristiques

Innovation dans le domaine du flexfilm

Tri-flex pour une dispersion accrue

Amortissement uniformément réparti

Avantages
  • Plusieurs options de couleurs

  • Abordable

  • Le style

Inconvénients
  • La taille est un peu petite

3 ASICS GT-2000 6 Chaussure de course à pied pour hommes pour pieds plats

ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
ASICS Gt-2000 6 Trail Plasmaguard Chaussures de course pour homme - Multicolore - Bleu foncé, bleu...
Avis

Regardez et sentez le rôle de ces chaussures de course légères qui vous donneront plus d'énergie à chaque pas. Le modèle GT-2000 6 offre aux coureurs des performances optimisées avec une durabilité ultime qui vous portera sur des kilomètres. L'avant-pied élargi permet d'avoir des pieds plus plats tout en réduisant les irritations car la tige intègre un meilleur ajustement du talon pour vous assurer un confort ultime. Grâce au système de soutien duomax et à la technologie d'amortissement du talon aux orteils en gel, ces chaussures de course offrent la protection et la stabilité nécessaires pour convenir aux coureurs aux pieds plats, en absorbant les chocs sur n'importe quelle surface. Faites votre choix parmi les nombreuses options de couleurs et préparez-vous à affronter presque tous les terrains avec l'une des chaussures Asics les plus dynamiques à ce jour. Vous pouvez les combiner avec l'une des meilleures chaussettes de course de notre liste.

Caractéristiques

Technologie d'emboîtement des talons pour un soutien accru

Système de soutien dynamique duomax du talon aux orteils

Semelle intermédiaire Fluidride pour améliorer le rebond et l'amortissement

Avantages
  • Un vaste choix de couleurs

  • Le style

  • En forme comme prévu

Inconvénients
  • La durabilité doit être améliorée

4 La bête de Brooks '18 - Chaussure de course pour pieds plats

Brooks Beast '18, Chaussures de Running Homme, Gris (Grey/Navy/White 015), 44 EU
Avis

Toutes les chaussures de course de Brooks sont soigneusement conçues et fabriquées à l'aide de technologies intelligentes qui permettent aux coureurs de s'adapter et de fonctionner correctement à chaque course. Une technologie de confiance a été utilisée pour créer la Beast 18 afin d'offrir aux coureurs aux pieds plats un ajustement plus spacieux et le soutien supplémentaire nécessaire pour un départ en courant. Lorsque vous associez la nouvelle coupe améliorée à un amorti de qualité supérieure, un meilleur soutien et un design élégant, nous comprenons pourquoi ces chaussures de course ont reçu des critiques élogieuses ! Certes, il n'y a que deux options de couleur, mais lorsqu'elles sont aussi belles, deux choix suffisent amplement.

Caractéristiques

Amortissement super souple et adaptable

Semelle intermédiaire de 12 mm

Des revêtements sans couture pour le soutien des pieds

Avantages
  • Design épuré

  • Une coupe plus ample

  • Une stabilité accrue

Inconvénients
  • Pricey

5 Chaussure de course Omni 16 de Saucony Women's

Saucony Women's Omni 16 Running-Shoes, Grey Blue, 8.5 Medium US
Saucony Women's Omni 16 Running-Shoes, Grey Blue, 8.5 Medium US
Saucony Women's Omni 16 Running-Shoes, Grey Blue, 8.5 Medium US
Saucony Women's Omni 16 Running-Shoes, Grey Blue, 8.5 Medium US
Saucony Women's Omni 16 Running-Shoes, Grey Blue, 8.5 Medium US
Avis

Si vous recherchez des couleurs vives, un bon maintien et des options économiques, les Saucony Omni 16 sont peut-être les chaussures de course qu'il vous faut. Au fil des ans, Saucony a gagné ses droits en tant que l'une des marques les plus respectées en matière de course à pied, et ce à juste titre. L'Omni 16 ne fait pas exception à la conception et à la fabrication innovantes de Saucony, car elle combine un film souple et des caractéristiques de course à pied qui promettent une course confortable pour les athlètes aux pieds plats. La technologie sauc-fit hautement adaptable offre une semelle intermédiaire dynamique qui soutiendra facilement les coureurs à pied plat. Notre guide pratique des meilleures chaussures de course pour les débutants présente d'autres excellents produits comme celui-ci.

Caractéristiques

Everruntopsole pour un amortissement continu

Mise à jour de la semelle tri-flex pour la flexibilité et la protection

Sauc-fit pour un milieu de pied adaptable

Avantages
  • Abordable

  • Plusieurs options de couleurs

  • Un soutien tout en étant léger

Inconvénients
  • La taille est un peu petite

6 La vague des femmes Mizuno inspire 14 chaussures de course

Mizuno Wave Inspire 14 Chaussures de Course pour Femme Noir - Noir - Noir/argenté, 38.5 EU
Mizuno Wave Inspire 14 Chaussures de Course pour Femme Noir - Noir - Noir/argenté, 38.5 EU
Mizuno Wave Inspire 14 Chaussures de Course pour Femme Noir - Noir - Noir/argenté, 38.5 EU
Mizuno Wave Inspire 14 Chaussures de Course pour Femme Noir - Noir - Noir/argenté, 38.5 EU
Mizuno Wave Inspire 14 Chaussures de Course pour Femme Noir - Noir - Noir/argenté, 38.5 EU
Avis

Mizuno s'engage à être performant, et cela transparaît dans toutes ses offres sur le marché aujourd'hui. De la première à la dernière étape, Mizuno Wave Inspire 14 offre le soutien et les conseils nécessaires pour permettre aux coureurs au pied plat de se déplacer en douceur. Mizuno a combiné sa nouvelle technologie de vague améliorée avec son design traditionnel de support en forme de ventilateur qui vous offrira une conduite réactive et stable sur des kilomètres. Avec une foule de caractéristiques qui offrent le type de soutien dont les coureurs à pied plat ont besoin, associées à un design tendance, ces chaussures de course sont non seulement performantes, mais elles ont aussi l'air d'être à la hauteur. Faites votre choix parmi trois couleurs élégantes et préparez-vous à vous lancer dans une paire de chaussures de course qui non seulement sont belles mais qui vous font aussi sentir bien ! Vous aimez ce produit ? Consultez notre revue des meilleures chaussures de course zéro-départ pour faire votre choix.

Caractéristiques

La technologie des vagues de nuages

SmoothRide offre une transition en douceur du talon aux orteils

Fit in motion pour un soutien flexible et dynamique

Avantages
  • Esthétique

  • Abordable

  • Semelle intermédiaire U4ic pour un amorti de soutien

Inconvénients
  • Le dimensionnement des petites séries

7 Brooks Men's Ghost 11

Brooks Men's Ghost 11 Black/Ebony 12.5 EE US
Avis

Les chaussures de course Brooks Ghost 11, qui figurent sans doute parmi les plus belles de notre liste, sont également très performantes. La Ghost 11 se caractérise par une construction légère avec un soutien aux bons endroits pour vous offrir une course plus douce du talon aux orteils, ce qui vous permet d'améliorer vos performances avec facilité. Grâce à un amorti très énergique, ces chaussures de course offrent aux coureurs à pied plat le rebond nécessaire pour se mettre au pied du mur tout en absorbant les chocs lors de l'impact. Le coussin d'écrasement segmenté permet d'accueillir n'importe quel pied à l'atterrissage tout en vous préparant à des transactions plus fluides. Faites votre choix parmi 8 modèles élégants et préparez-vous à partir avec style. Notre sélection des meilleures chaussures de cross training pourrait vous intéresser, alors n'hésitez pas à la consulter.

Caractéristiques

Amortissement à haute énergie

Semelle intérieure amovible en mousse

Coussin de protection pleine longueur pour le pied entier

Avantages
  • Esthétique

  • Plusieurs options de couleurs

  • En forme comme prévu

Inconvénients
  • Certaines couleurs sont chères

8 Chaussure de course Vongo V2 pour femmes New Balance

New Balance Chaussures de Course Fresh Foam Vongo v2 pour Femme, Marine, 41
New Balance Chaussures de Course Fresh Foam Vongo v2 pour Femme, Marine, 41
New Balance Chaussures de Course Fresh Foam Vongo v2 pour Femme, Marine, 41
New Balance Chaussures de Course Fresh Foam Vongo v2 pour Femme, Marine, 41
New Balance Chaussures de Course Fresh Foam Vongo v2 pour Femme, Marine, 41
Avis

Abordables, tendance et innovants, les New Balance Vongo V2 sont un très bon choix. Ces chaussures particulières ont été soigneusement conçues pour accueillir les coureurs qui ont besoin d'une légère stabilité, mais qui souhaitent néanmoins vivre une transition douce et souple, ce qui en fait une option solide pour les coureurs au pied plat. Ces chaussures de course soigneusement conçues vous offrent la combinaison parfaite d'amorti et de soutien pour que vous puissiez courir des kilomètres avec la tranquillité d'esprit que le dernier kilomètre sera aussi doux que le premier. Conçues dans un souci de style, vous pouvez choisir entre deux couleurs à la mode pour une course de longue haleine en toute sérénité. Vous trouverez d'autres produits de ce type en consultant notre guide des meilleures chaussures de course de stabilité.

Caractéristiques

Semelle intermédiaire en mousse fraîche

La technologie FantomFit

Construction d'un chausson avec semelle moulée

Avantages
  • Le style

  • Abordable

  • Léger

Inconvénients
  • Le dimensionnement est inexact

9 Brooks Adrénaline pour hommes GTS 18

Brooks Adrenaline GTS 18
Avis

Alliant un amortissement exceptionnel et un look plus épuré, la Brooks Adrenaline GTS 18 a franchi une nouvelle étape. Grâce à un amorti très énergique et adaptable, ces chaussures de course offrent le soutien et la dynamique dont vous aurez besoin pendant vos courses. Reconnue pour son innovation, Brooks n'a pas fait d'exception. Grâce à la combinaison d'un design progressif, de selles réglables au milieu du pied et d'un coussin de sécurité segmenté, les Adrenaline GTS 18 offrent une course douce et confortable adaptée aux coureurs à pied plat. Si vous aimez vous entraîner, consultez notre guide des meilleures chaussures de crossfit.

Caractéristiques

Amortissement à haute énergie

Selle réglable au milieu du pied

Semelles intérieures amovibles en mousse moulée

Avantages
  • Abordable

  • Le style

  • En forme comme prévu

Inconvénients
  • Une seule option de couleur

10 Nike Women's Air Zoom Structure 21 Chaussure de course

Nike - W Air Zoom Structure 21 - Chaussures de Running - Femme - Noir (Noir/Gris Loup/Gris...
Nike - W Air Zoom Structure 21 - Chaussures de Running - Femme - Noir (Noir/Gris Loup/Gris...
Nike - W Air Zoom Structure 21 - Chaussures de Running - Femme - Noir (Noir/Gris Loup/Gris...
Nike - W Air Zoom Structure 21 - Chaussures de Running - Femme - Noir (Noir/Gris Loup/Gris...
Nike - W Air Zoom Structure 21 - Chaussures de Running - Femme - Noir (Noir/Gris Loup/Gris...
Avis

Ces chaussures de course Nike ont une grande cote chez nous. Si vous êtes un coureur qui privilégie parfois la mode au détriment de la fonctionnalité, vous serez heureux d'apprendre que les Air Zoom 21 ont tout prévu. Cette chaussure de course à profil bas est dotée d'un filet léger, d'un collage placé stratégiquement pour le soutien et d'un coussin de protection découplé pour la protection matelassée dont les coureurs à pied plat ont besoin. Grâce à la semelle légèrement rembourrée, ces chaussures de sport permettent à vos pieds de respirer car elles offrent une absorption parfaite des chocs et rebondissent pour vous permettre de vous déplacer en douceur. Si vous recherchez des chaussures de course à pied qui s'accordent avec n'importe quelle tenue tout en offrant le soutien dont vous avez besoin, ces chaussures sont assurément un modèle de premier choix. N’oubliez pas de consulter également nos guides des meilleures chaussures de course pour hommes.

Caractéristiques

Des semelles intérieures matelassées pour une meilleure mobilité

Des rainures de flexion profondes pour une meilleure traction

Zoom Nike et crash pad découplé

Avantages
  • Le style

  • Abordable

  • Respirant et léger

Inconvénients
  • Une seule option de couleur

11 Brooks Adrénaline féminine GTS 18

Brooks Adrenaline GTS 18, Chaussures de Running Femme, Bleu (Navy/Teal/Mint 1b495), 36 EU
Brooks Adrenaline GTS 18, Chaussures de Running Femme, Bleu (Navy/Teal/Mint 1b495), 36 EU
Brooks Adrenaline GTS 18, Chaussures de Running Femme, Bleu (Navy/Teal/Mint 1b495), 36 EU
Brooks Adrenaline GTS 18, Chaussures de Running Femme, Bleu (Navy/Teal/Mint 1b495), 36 EU
Brooks Adrenaline GTS 18, Chaussures de Running Femme, Bleu (Navy/Teal/Mint 1b495), 36 EU
Avis

Si vous êtes à la recherche d’un confort ultime dans une paire de coureurs aussi bons qu’ils sont beaux, nous pouvons comprendre pourquoi le modèle Adrenaline GTS 18 de Brooks Women a attiré votre attention. Grâce à des zones de transition en peluche et à l’amortissement de l’ADN signé Brooks, ces chaussures de course vous assurent un confort total tout en vous permettant de profiter au maximum de la nouvelle coupe et de la sensation améliorées. La coupe en peluche entoure votre pied pour vous offrir le meilleur soutien possible tout en vous offrant la souplesse et la respirabilité que vous’rez d'apprécier lors de ces longues courses. De plus, ces chaussures de course abordables sont disponibles dans une large gamme de couleurs, de sorte que même les coureurs les plus soucieux de la mode trouveront certainement un style qui leur convient. Notre guide des meilleures chaussures de trail running pour femmes propose d'autres excellents produits de ce type, alors n'hésitez pas à le consulter.

Caractéristiques

Amélioration de la flexibilité

Mise à jour de la conception de la semelle intérieure

Une zone de transition en peluche pour une conduite plus douce

Avantages
  • Nombreuses possibilités de couleurs

  • En forme comme prévu

  • Amélioration de l'ajustement des gants

Inconvénients
  • Certaines couleurs sont chères

Guide d'achat de chaussures de course pour pieds plats et FAQ

La course à pied ne se résume pas à enfiler une paire de chaussures de course, mais vous le savez sûrement déjà. Il est très certainement payant de partir du bon pied et d'investir dans une paire de chaussures de course qui sont les mieux adaptées aux coureurs aux pieds plats, vous nous remercierez au final. Lorsqu'il s'agit de choisir la paire qui vous convient le mieux, il existe de nombreuses options vraiment intéressantes, il suffit de privilégier le prix, la marque et le style. En règle générale, vous devez vous attendre à dépenser environ 100 dollars pour trouver la paire de chaussures de course parfaite qui vous servira longtemps. Pour les coureurs qui ne sont pas trop préoccupés par la marque et le style d'une chaussure, vous pouvez faire une bonne affaire, mais n'oubliez pas que votre santé n'a pas de prix.

Maintenant que nous avons partagé notre liste des meilleures chaussures de course pour pieds plats du marché, il est temps de vous faire savoir comment nous avons établi notre liste et de répondre à toutes les questions brûlantes que vous pourriez avoir pour vous faciliter la vie.


Comment nous avons choisi notre sélection de chaussures de course pour les pieds plats

Nous nous y connaissons en matière de chaussures, alors pour commencer, nous examinons ce que toutes les grandes marques ont à offrir pour nous aider à affiner notre recherche. Une fois que nous avons fait notre choix, il est important de prendre en compte le prix : cela ne signifie pas nécessairement trouver les options les moins chères, mais celles qui offrent le plus de valeur.

Bien sûr, la marque et le prix ne sont pas des critères suffisants pour un coureur aussi important que vos chaussures, c'est pourquoi nous parcourons des centaines de commentaires pour vous éviter d'avoir à le faire. Les avis sont essentiels pour évaluer les performances d'une chaussure, car nous savons qu'il y a beaucoup plus que la marque et le prix. Ce qui nous amène à notre prochain point, il est impératif que vous sachiez quelles sont les caractéristiques à rechercher lorsque vous achetez des chaussures qui vous conviendront.

Caractéristiques à rechercher dans les chaussures de course pour pieds plats

Amortissement - La voûte plantaire agit comme un système naturel d'absorption pour le reste du corps, c'est pourquoi un amortissement important dans vos chaussures de course est essentiel pour des courses confortables et sans blessures. Comme les coureurs à pied plat n'ont pas cette voûte plantaire, l'amortissement devient beaucoup plus important pour soulager les chevilles, les genoux et les hanches du coureur. Les coureurs à pied plat doivent rechercher des chaussures de course avec un amorti adaptable qui non seulement s'adapte à la forme du pied lors de l'impact, mais constitue aussi un tremplin lors du décollage des orteils. Si le rembourrage est trop dur ou trop mou, il fera des ravages dans votre corps, ce qui n'est qu'une des raisons pour lesquelles vous devez acheter des chaussures de course adaptées à vos besoins spécifiques.


Soutien - Le soutien est une caractéristique essentielle que tous les coureurs devraient rechercher, quelle que soit la forme de leur pied. Cependant, les coureurs ayant les pieds plats peuvent être sujets à une sur-pronation pendant qu'ils courent, ce qui signifie que la voûte plantaire s'effondre au moment de l'impact, ce qui peut entraîner une torsion de la cheville vers l'intérieur ou une surcompensation des genoux. En raison des risques plus élevés liés à ce type de blessures, les coureurs à pied plat doivent opter pour des chaussures de course avec un soutien supplémentaire au niveau de la semelle intermédiaire et du talon afin de garantir la stabilité de leurs pieds, tout en bénéficiant de la souplesse dont ils auront besoin pour bien se tenir.

Boîte à orteils - La boîte à orteils désigne l'ensemble du dessus d'une chaussure de course, de l'avant des oeillets jusqu'au bout de l'orteil. Les embouts sont souvent recouverts d'un tissu renforcé qui protège vos orteils lorsque vous partez en randonnée et que vous empruntez divers sentiers. L'idéal est de choisir un embout qui ne soit pas trop visible et qui permette à votre pied de fléchir naturellement en largeur et en longueur sans pincer ou frotter vos orteils pour un confort optimal.

La forme - Il va sans dire que, même avec toutes les caractéristiques, le secret d'une bonne chaussure est la forme générale. Cela peut parfois être dû à une préférence personnelle, certains coureurs préférant une coupe semblable à celle d'un gant, tandis que d'autres préfèrent une coupe plus décontractée. Il s'agit de trouver la chaussure qui vous convient le mieux, c'est pourquoi nous avons inclus dans notre guide une gamme de styles différents. En général, il est conseillé d'opter pour une paire de chaussures de course qui maintiennent votre pied en place pendant que vous courez, afin d'obtenir un soutien maximal. Plus la chaussure est bien ajustée, plus vous apprécierez l'amorti.

Stabilité - La stabilité va au-delà du soutien qu'une chaussure de course vous apporte. Afin d'acheter une paire de chaussures qui vous offrira à la fois stabilité et confort, il est important que vous teniez également compte de la semelle extérieure. La traction dont vous aurez besoin sur votre semelle dépendra du type de terrain sur lequel vous prévoyez de vous rendre, alors gardez bien cela à l'esprit lorsque vous ferez votre achat. Si vous recherchez une paire de chaussures de course polyvalentes qui vous mènera du goudron au sentier, la profondeur optimale de la semelle se situe entre 6 et 8 mm.


FAQ - Chaussure de course pour pieds plats

Comment savoir si j'ai les pieds plats ?

Vous pouvez déterminer assez facilement si vos pieds sont plats ou non. Si vous avez remarqué que vos chaussures de course sont inconfortables et que vous pensez que c'est à cause de vos pieds plats, vous pouvez le savoir en faisant des observations standard. Si vous n'êtes toujours pas sûr, vous pouvez vous tenir sur une serviette sèche lorsque vos pieds sont mouillés. Si vos pieds laissent une empreinte complète, et non pas seulement des marques de talon et d'orteil, vous pouvez dire que vous avez les pieds plats. Si cela n'est pas assez scientifique pour vous, vous pouvez aussi aller dans votre magasin de chaussures pour faire prendre des mesures par un professionnel, c'est ce qu'on appelle l'analyse de la démarche.

Les pieds plats affectent-ils la course à pied ?

Si vous achetez les bonnes chaussures, le fait d'avoir les pieds plats ne devrait pas affecter de manière significative votre course. Comme pour tous les coureurs, il est important que vous preniez des précautions pour éviter toute blessure qui pourrait entraver votre hobby plus tard. Il est donc essentiel que vous ayez les bonnes chaussures et le bon soutien, mais une fois que vous les avez, il est probable que le fait de courir avec des pieds plats ne vous gênera plus.

Peut-on guérir les pieds plats ?

Il n'y a pas de "remède" aux pieds plats, car en général, le fait d'avoir les pieds plats n'est certainement pas une cause d'inquiétude. Bien sûr, avoir les pieds plats peut être une douleur pour un coureur, mais ils n'ont généralement pas besoin d'être traités. Si vos pieds plats ne vous causent généralement pas de problèmes ou ne vous empêchent pas de faire des activités, ils sont rarement le signe d'un problème grave. Si vous ressentez plus qu'une petite gêne lors de vos courses, vous devriez peut-être consulter un médecin.

Si vous avez l'impression que vos pieds plats ont besoin d'un petit TLC, vous devez faire attention aux types de chaussures que vous portez tous les jours, et pas seulement pour courir. De plus, vous pouvez acheter des semelles intérieures en vente libre pour un soutien supplémentaire et essayer différents étirements et exercices. Ces "cures" ne changeront pas la forme de vos pieds, mais atténueront simplement les symptômes. Si vous constatez que vos pieds plats vous causent toujours des problèmes, vous devriez consulter un professionnel.


Quels exercices puis-je faire pour réparer mes pieds plats ?

Comme mentionné ci-dessus, vous ne pouvez pas nécessairement réparer ou guérir les pieds plats, mais vous pouvez soulager toute douleur, renforcer vos pieds et vous adapter à la forme de votre pied. Certains étirements simples peuvent aller loin. Si vous essayez les exercices suivants 3 fois par semaine, vous devriez constater une amélioration.

  • Boucles d'orteils
  • Talon levé avec orteils froissés
  • Étirements des mollets

Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez faire, nous vous recommandons de consulter un professionnel pour vous guider afin d'éviter toute blessure. En plus de ces trois exercices, il est important que vous vous assuriez que vous vous échauffez et que vous vous rafraîchissez lorsque vous courez. Non seulement vous éviterez ainsi de vous blesser, mais vous atténuerez également toute gêne que vous pourriez ressentir.

Maintenant que vous êtes sur le point de choisir la paire de chaussures de course parfaite pour les pieds plats, vous pourriez penser que c'est tout ce que vous avez à faire. Ce n'est absolument pas le cas ! Comme pour tous les coureurs et athlètes, il est essentiel que vous soyez à l'écoute de votre corps et que vous en preniez soin, y compris de vos pieds plats. Une fois que vous avez acheté vos nouvelles chaussures, n'oubliez pas qu'il vous faudra du temps pour les roder et vous adapter à la course avec le soutien que votre corps ne connaît pas forcément tout de suite, alors donnez-leur du temps. Une fois que vous aurez chaussé vos nouvelles chaussures de course, vous serez peut-être surpris de constater la différence notable que cela fera dans votre technique de course, alors que vous vous efforcerez d'atteindre votre objectif avec le soutien et le confort dont vous avez besoin. Comme toujours, nous espérons que notre guide vous a aidé à trouver la chaussure parfaite pour que votre hobby ne soit plus une corvée, mais une joie.